スタミナとは

スタミナとはなんでしょうか。
スタミナをつける、スタミナのつく食べ物を食べるなどと言います。
スタミナは体を動かすためのエネルギーであり、
スタミナがあれば多くの作業をしても疲れない体になり、
言い換えれば体力の事とも言えます。 続きを読む »

 

スタミナの種類

人が活動するには筋力が必要であり、
運動のための能力というと、筋力に持久力に瞬発力にバランス能力と
いろいろありますが、スタミナと言えば筋力と持久力のことになるでしょう。
スタミナをつけるにはこの2つを鍛えるのが最適です。 続きを読む »

 

スタミナは衰える

スタミナは衰えてしまいます。
スタミナを筋力や持久力として考えると、
人は動かなければそれらの機能は低下していってしまいます。
使わない能力は自然と低下するものなのです。 続きを読む »